Grönsakssoppor
Löksoppa, ostgratinerad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
58kcal per 100 g
2 gProtein
4,1 gFett
2,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 58 kcal241 kJ | 3 % |
| Protein | 2 g | 4 % |
| Fett | 4,1 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,72 g | — |
| Kolesterol | 5 mg | — |
| Kolhydrater | 2,9 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,76 g | — |
| Fiber | 0,77 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 90 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 101 mg | 5 % |
| Kalcium | 59 mg | 7 % |
| Magnesium | 8 mg | 2 % |
| Fosfor | 43 mg | 6 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,37 mg | 4 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 1,1 µg | 2 % |
| Jod | 2,2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 3 % |
| Betakaroten | 26 µg | — |
| Vitamin D | 0,12 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,47 mg | 4 % |
| Vitamin K | 3,1 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamin C | 2,8 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi58 kcal · median 52 kcal
Protein2 g · median 1,4 g
Fiber0,77 g · median 1,1 g
Socker2,1 g · median 2 g
Mättat fett1,5 g · median 1,1 g
Salt1,2 g · median 0,8 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Ärtpurésoppa med vitt vin55 kcal
- Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning53 kcal
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Jordärtskockssoppa, grädde64 kcal
- Grönsakssoppa med ost, industriell, färdigmat65 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.