Grönsakssoppor
Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
50kcal per 100 g
0,6 gProtein
2,8 gFett
4,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 50 kcal209 kJ | 2 % |
| Protein | 0,6 g | 1 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,12 g | — |
| Kolesterol | 5,5 mg | — |
| Kolhydrater | 4,9 g | 2 % |
| varav sockerarter | 3,1 g | 3 % |
| Stärkelse | 1,8 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,73 g | 12 % |
| Vatten | 89,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 6,8 mg | 2 % |
| Fosfor | 24 mg | 3 % |
| Järn | 0,23 mg | 2 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,66 µg | 1 % |
| Jod | 19 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 285 µg | 36 % |
| Betakaroten | 2 607 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,21 mg | 2 % |
| Vitamin K | 9,6 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 6,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,02 µg | 1 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi50 kcal · median 52 kcal
Protein0,6 g · median 1,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker3,1 g · median 2 g
Mättat fett1,8 g · median 1,1 g
Salt0,73 g · median 0,8 g
7 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A285 µg · 36 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Champinjonsoppa49 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning53 kcal
- Påssoppa, medelvärde av industriella produkter47 kcal
- Fänkålsoppa, grädde46 kcal
- Ärtpurésoppa med vitt vin55 kcal
- Löksoppa44 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.