Grönsakssoppor
Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
53kcal per 100 g
2 gProtein
1,4 gFett
7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 53 kcal221 kJ | 3 % |
| Protein | 2 g | 4 % |
| Fett | 1,4 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,5 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,42 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,33 g | — |
| Kolesterol | 0,13 mg | — |
| Kolhydrater | 7 g | 3 % |
| varav sockerarter | 3 g | 3 % |
| Stärkelse | 3,9 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 0,64 g | 11 % |
| Vatten | 76,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 52 mg | 7 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,43 mg | 4 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 0,33 µg | 1 % |
| Jod | 8,5 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 136 µg | 17 % |
| Betakaroten | 1 347 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,09 mg | 1 % |
| Vitamin K | 10 µg | 14 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,96 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin C | 5,1 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi53 kcal · median 52 kcal
Protein2 g · median 1,4 g
Fiber1,7 g · median 1,1 g
Socker3 g · median 2 g
Mättat fett0,5 g · median 1,1 g
Salt0,64 g · median 0,8 g
75 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A136 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Ärtpurésoppa med vitt vin55 kcal
- Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat50 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Champinjonsoppa49 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.