Grönsakssoppor
Kålsoppa, brynt kål, utan kött
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
52kcal per 100 g
0,89 gProtein
3,5 gFett
3,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 52 kcal216 kJ | 3 % |
| Protein | 0,89 g | 2 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,8 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,88 g | — |
| Kolesterol | 1,3 mg | — |
| Kolhydrater | 3,5 g | 1 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 0,31 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 87 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalcium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 7,5 mg | 2 % |
| Fosfor | 18 mg | 3 % |
| Järn | 0,15 mg | 1 % |
| Zink | 0,09 mg | 1 % |
| Koppar | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 0,74 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Betakaroten | 51 µg | — |
| Vitamin D | 0,15 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamin K | 35 µg | 47 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi52 kcal · median 52 kcal
Protein0,89 g · median 1,4 g
Fiber1,4 g · median 1,1 g
Socker3,2 g · median 2 g
Mättat fett0,8 g · median 1,1 g
Salt1,2 g · median 0,8 g
29 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K35 µg · 47 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning53 kcal
- Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat50 kcal
- Ärtpurésoppa med vitt vin55 kcal
- Champinjonsoppa49 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Påssoppa, medelvärde av industriella produkter47 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.