Grönsakssoppor
Ärtpurésoppa med vitt vin
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
55kcal per 100 g
2,5 gProtein
2,1 gFett
4,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 55 kcal229 kJ | 3 % |
| Protein | 2,5 g | 5 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,76 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,66 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,43 g | — |
| Kolesterol | 0,35 mg | — |
| Kolhydrater | 4,7 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 2,5 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,67 g | 11 % |
| Vatten | 78,2 g | — |
| Alkohol | 0,26 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 54 mg | 8 % |
| Järn | 0,83 mg | 6 % |
| Zink | 0,54 mg | 5 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 0,38 µg | 1 % |
| Jod | 0,55 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 3 % |
| Betakaroten | 135 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,19 mg | 2 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 5,2 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi55 kcal · median 52 kcal
Protein2,5 g · median 1,4 g
Fiber1,3 g · median 1,1 g
Socker2,3 g · median 2 g
Mättat fett0,76 g · median 1,1 g
Salt0,67 g · median 0,8 g
82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K12 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning53 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat50 kcal
- Champinjonsoppa49 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.