Grönsakssoppor
Fänkålsoppa, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
46kcal per 100 g
0,95 gProtein
3,5 gFett
1,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 46 kcal191 kJ | 2 % |
| Protein | 0,95 g | 2 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,58 g | — |
| Kolesterol | 3,7 mg | — |
| Kolhydrater | 1,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,15 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,52 g | 9 % |
| Vatten | 91 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 7,4 mg | 2 % |
| Fosfor | 28 mg | 4 % |
| Järn | 0,27 mg | 2 % |
| Zink | 0,36 mg | 4 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 0,8 µg | 1 % |
| Jod | 4,4 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 6 % |
| Betakaroten | 330 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamin K | 43 µg | 58 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,43 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,02 µg | 1 % |
| Vitamin C | 3,6 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi46 kcal · median 52 kcal
Protein0,95 g · median 1,4 g
Fiber1,6 g · median 1,1 g
Socker1,5 g · median 2 g
Mättat fett1,3 g · median 1,1 g
Salt0,52 g · median 0,8 g
30 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K43 µg · 58 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Påssoppa, medelvärde av industriella produkter47 kcal
- Löksoppa44 kcal
- Champinjonsoppa49 kcal
- Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat50 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Pumpasoppa, matlagningsgrädde40 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.