Grönsakssoppor
Påssoppa, medelvärde av industriella produkter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
47kcal per 100 g
1,5 gProtein
2,0 gFett
5,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 47 kcal196 kJ | 2 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Fett | 2,0 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,54 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,17 g | — |
| Kolesterol | 3,8 mg | — |
| Kolhydrater | 5,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,8 g | 3 % |
| Stärkelse | 2,4 g | — |
| Fiber | 0,66 g | — |
| Salt | 0,91 g | 15 % |
| Vatten | 85,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 136 mg | 7 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 7,1 mg | 2 % |
| Fosfor | 40 mg | 6 % |
| Järn | 0,26 mg | 2 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 2,9 µg | 5 % |
| Jod | 4,7 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 46 µg | 6 % |
| Betakaroten | 394 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamin K | 4,2 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 3,7 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi47 kcal · median 52 kcal
Protein1,5 g · median 1,4 g
Fiber0,66 g · median 1,1 g
Socker2,8 g · median 2 g
Mättat fett1,1 g · median 1,1 g
Salt0,91 g · median 0,8 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Fänkålsoppa, grädde46 kcal
- Champinjonsoppa49 kcal
- Löksoppa44 kcal
- Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat50 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning53 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.