Grönsakssåser
Fetaost-spenatsås, matgrädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
161kcal per 100 g
5,8 gProtein
13,8 gFett
2,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 161 kcal674 kJ | 8 % |
| Protein | 5,8 g | 12 % |
| Fett | 13,8 g | 20 % |
| varav mättat fett | 6,5 g | 33 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 2,2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,25 g | — |
| Fiber | 0,8 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 74,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 277 mg | 14 % |
| Kalcium | 158 mg | 20 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Järn | 0,77 mg | 5 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 7,5 µg | 14 % |
| Jod | 7,5 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 193 µg | 24 % |
| Betakaroten | 1 352 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 14 % |
| Vitamin K | 126 µg | 167 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 0,59 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 80 µg | 40 % |
| Vitamin B12 | 0,41 µg | 16 % |
| Vitamin C | 18 mg | 23 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 17 livsmedel i ”Grönsakssåser”
Energi161 kcal · median 91 kcal
Protein5,8 g · median 1,9 g
Fiber0,8 g · median 1,5 g
Socker1,9 g · median 3,6 g
Mättat fett6,5 g · median 1,3 g
Salt1 g · median 0,82 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K126 µg · 167 %
- Folat80 µg · 40 %
- Vitamin A193 µg · 24 %
- Vitamin C18 mg · 23 %
- Kalcium158 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssåser”
- Grönsakssås, shahi paneer, tomat, hemost149 kcal
- Svampsås/-stuvning, lättmjölk, grädde139 kcal
- Svampsås/-stuvning, matlagningsgrädde122 kcal
- Grönsakssås, palak paneer, spenat, hemost114 kcal
- Avokado sås, avokadopasta214 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, färskost100 kcal
- Grönsakssås, kinesisk, sötsur91 kcal
- Tomatsås80 kcal
- Röbetapestosås251 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås64 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, helmjölk64 kcal
- Bolognese sås av quorn61 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.