Grönsakssåser
Grönsakssås, rödbetssås, färskost
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
100kcal per 100 g
1,9 gProtein
7,1 gFett
6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 100 kcal419 kJ | 5 % |
| Protein | 1,9 g | 4 % |
| Fett | 7,1 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3,6 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,75 g | — |
| Kolesterol | 14 mg | — |
| Kolhydrater | 6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 5,8 g | 6 % |
| Stärkelse | 0,13 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 0,54 g | 9 % |
| Vatten | 82,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalcium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfor | 57 mg | 8 % |
| Järn | 0,29 mg | 2 % |
| Zink | 0,32 mg | 3 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 6,8 µg | 12 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 5 % |
| Betakaroten | 55 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,49 mg | 4 % |
| Vitamin K | 6,6 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 68 µg | 34 % |
| Vitamin B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamin C | 2,3 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 17 livsmedel i ”Grönsakssåser”
Energi100 kcal · median 91 kcal
Protein1,9 g · median 1,9 g
Fiber1,7 g · median 1,5 g
Socker5,8 g · median 3,6 g
Mättat fett3,6 g · median 1,3 g
Salt0,54 g · median 0,82 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat68 µg · 34 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssåser”
- Grönsakssås, kinesisk, sötsur91 kcal
- Grönsakssås, palak paneer, spenat, hemost114 kcal
- Tomatsås80 kcal
- Svampsås/-stuvning, matlagningsgrädde122 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås64 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, helmjölk64 kcal
- Bolognese sås av quorn61 kcal
- Svampsås/-stuvning, lättmjölk, grädde139 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, lättmjölk61 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, fettfri mjölk58 kcal
- Svampsås, vatten, avredd55 kcal
- Grönsakssås, shahi paneer, tomat, hemost149 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.