Frukostspannmålsprodukter
Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
413kcal per 100 g
9,5 gProtein
13,5 gFett
59,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 413 kcal1 728 kJ | 21 % |
| Protein | 9,5 g | 19 % |
| Fett | 13,5 g | 19 % |
| varav mättat fett | 3,6 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 0,84 mg | — |
| Kolhydrater | 59,5 g | 23 % |
| varav sockerarter | 21 g | 23 % |
| Stärkelse | 38,5 g | — |
| Fiber | 6,9 g | — |
| Salt | 0,47 g | 8 % |
| Vatten | 10 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 331 mg | 17 % |
| Kalcium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 85 mg | 23 % |
| Fosfor | 286 mg | 41 % |
| Järn | 2,9 mg | 21 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Koppar | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 7,8 µg | 14 % |
| Jod | 19 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,74 µg | 0 % |
| Betakaroten | 6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 28 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 1,5 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi413 kcal · median 382 kcal
Protein9,5 g · median 8,3 g
Fiber6,9 g · median 6,9 g
Socker21 g · median 21,2 g
Mättat fett3,6 g · median 0,78 g
Salt0,47 g · median 0,73 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor286 mg · 41 %
- Koppar0,3 mg · 30 %
- Magnesium85 mg · 23 %
- Zink2,2 mg · 22 %
- Järn2,9 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde405 kcal
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Mysli, granola, utan tillsatt socker426 kcal
- Mysli, crunchy mysli, rainbow426 kcal
- Mysli, crunchy mysli, medelvärde av industriella produkter429 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.