Frukostspannmålsprodukter
Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
405kcal per 100 g
5,6 gProtein
6,1 gFett
79,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 405 kcal1 693 kJ | 20 % |
| Protein | 5,6 g | 11 % |
| Fett | 6,1 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0,14 mg | — |
| Kolhydrater | 79,3 g | 31 % |
| varav sockerarter | 38,4 g | 43 % |
| Stärkelse | 41 g | — |
| Fiber | 3 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 5,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 278 mg | 14 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 46 mg | 12 % |
| Fosfor | 92 mg | 13 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 0,88 mg | 9 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 5,1 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,71 mg | 6 % |
| Vitamin K | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 9,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi405 kcal · median 382 kcal
Protein5,6 g · median 8,3 g
Fiber3 g · median 6,9 g
Socker38,4 g · median 21,2 g
Mättat fett1,5 g · median 0,78 g
Salt0,01 g · median 0,73 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, elovena397 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor397 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl395 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, lidl394 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.