Frukostspannmålsprodukter
Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
421kcal per 100 g
11 gProtein
12,1 gFett
61,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 421 kcal1 760 kJ | 21 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 12,1 g | 17 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,3 g | — |
| Kolesterol | 0,14 mg | — |
| Kolhydrater | 61,1 g | 24 % |
| varav sockerarter | 20,9 g | 23 % |
| Stärkelse | 37,2 g | — |
| Fiber | 10,8 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 2,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 328 mg | 16 % |
| Kalcium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 101 mg | 27 % |
| Fosfor | 253 mg | 36 % |
| Järn | 2,8 mg | 20 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,39 mg | 39 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 4,9 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,24 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4 mg | 33 % |
| Vitamin K | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,08 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi421 kcal · median 382 kcal
Protein11 g · median 8,3 g
Fiber10,8 g · median 6,9 g
Socker20,9 g · median 21,2 g
Mättat fett1,8 g · median 0,78 g
Salt1 g · median 0,73 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,39 mg · 39 %
- Fosfor253 mg · 36 %
- Vitamin E4 mg · 33 %
- Magnesium101 mg · 27 %
- Protein11 g · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, granola, utan tillsatt socker426 kcal
- Mysli, crunchy mysli, rainbow426 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Mysli, crunchy mysli, medelvärde av industriella produkter429 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Crunchy mysli, äpple och kanel, medelvärde, pirkka/rainbow430 kcal
- Crunchy mysli, yoghurt och jordgubb, pirkka431 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.