Frukostspannmålsprodukter
Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
415kcal per 100 g
6,4 gProtein
8,7 gFett
75,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 415 kcal1 735 kJ | 21 % |
| Protein | 6,4 g | 13 % |
| Fett | 8,7 g | 12 % |
| varav mättat fett | 3,5 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 0,2 mg | — |
| Kolhydrater | 75,4 g | 29 % |
| varav sockerarter | 31,9 g | 35 % |
| Stärkelse | 43,6 g | — |
| Fiber | 3 g | — |
| Salt | 0,75 g | 13 % |
| Vatten | 5,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 53 mg | 14 % |
| Fosfor | 128 mg | 18 % |
| Järn | 1,6 mg | 12 % |
| Zink | 0,92 mg | 9 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 4,7 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,6 µg | 0 % |
| Betakaroten | 32 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi415 kcal · median 382 kcal
Protein6,4 g · median 8,3 g
Fiber3 g · median 6,9 g
Socker31,9 g · median 21,2 g
Mättat fett3,5 g · median 0,78 g
Salt0,75 g · median 0,73 g
17 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor128 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde405 kcal
- Mysli, granola, utan tillsatt socker426 kcal
- Mysli, crunchy mysli, rainbow426 kcal
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Mysli, crunchy mysli, medelvärde av industriella produkter429 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.