Frukostspannmålsprodukter
Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
403kcal per 100 g
6,8 gProtein
7,7 gFett
73,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 403 kcal1 684 kJ | 20 % |
| Protein | 6,8 g | 14 % |
| Fett | 7,7 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0,44 mg | — |
| Kolhydrater | 73,4 g | 28 % |
| varav sockerarter | 36,7 g | 41 % |
| Stärkelse | 36,6 g | — |
| Fiber | 4,6 g | — |
| Salt | 0,53 g | 9 % |
| Vatten | 7,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 329 mg | 16 % |
| Kalcium | 267 mg | 33 % |
| Magnesium | 67 mg | 18 % |
| Fosfor | 169 mg | 24 % |
| Järn | 12 mg | 85 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 7 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,67 mg | 6 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflavin (B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 170 µg | 85 % |
| Vitamin B12 | 0,85 µg | 34 % |
| Vitamin C | 51 mg | 64 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi403 kcal · median 382 kcal
Protein6,8 g · median 8,3 g
Fiber4,6 g · median 6,9 g
Socker36,7 g · median 21,2 g
Mättat fett3,4 g · median 0,78 g
Salt0,53 g · median 0,73 g
23 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)1,2 mg · 109 %
- Riboflavin (B2)1,4 mg · 100 %
- Järn12 mg · 85 %
- Folat170 µg · 85 %
- Vitamin C51 mg · 64 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde405 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, elovena397 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor397 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl395 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, lidl394 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Flingor, veteringflinga honung, top food392 kcal
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.