Frukostspannmålsprodukter
Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
409kcal per 100 g
18,2 gProtein
13,2 gFett
49,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 409 kcal1 712 kJ | 20 % |
| Protein | 18,2 g | 36 % |
| Fett | 13,2 g | 19 % |
| varav mättat fett | 5 g | 25 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 49,1 g | 19 % |
| varav sockerarter | 6 g | 7 % |
| Stärkelse | 43,2 g | — |
| Fiber | 9,4 g | — |
| Salt | 0,31 g | 5 % |
| Vatten | 8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 448 mg | 22 % |
| Kalcium | 44 mg | 5 % |
| Magnesium | 135 mg | 36 % |
| Fosfor | 406 mg | 58 % |
| Järn | 3,9 mg | 28 % |
| Zink | 3,1 mg | 31 % |
| Koppar | 0,51 mg | 51 % |
| Selen | 9,9 µg | 18 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,25 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,5 mg | 30 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg | 36 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 35 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,29 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi409 kcal · median 382 kcal
Protein18,2 g · median 8,3 g
Fiber9,4 g · median 6,9 g
Socker6 g · median 21,2 g
Mättat fett5 g · median 0,78 g
Salt0,31 g · median 0,73 g
99 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor406 mg · 58 %
- Koppar0,51 mg · 51 %
- Protein18,2 g · 36 %
- Magnesium135 mg · 36 %
- Tiamin (B1)0,39 mg · 36 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde405 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, elovena397 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor397 kcal
- Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl395 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.