Frukostspannmålsprodukter
Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
409kcal per 100 g
20 gProtein
11,9 gFett
50,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 409 kcal1 710 kJ | 20 % |
| Protein | 20 g | 40 % |
| Fett | 11,9 g | 17 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,1 g | — |
| Kolesterol | 0,42 mg | — |
| Kolhydrater | 50,1 g | 19 % |
| varav sockerarter | 9,9 g | 11 % |
| Stärkelse | 39,1 g | — |
| Fiber | 9,6 g | — |
| Salt | 0,3 g | 5 % |
| Vatten | 4,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 454 mg | 23 % |
| Kalcium | 48 mg | 6 % |
| Magnesium | 118 mg | 31 % |
| Fosfor | 340 mg | 49 % |
| Järn | 4 mg | 28 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Koppar | 0,42 mg | 42 % |
| Selen | 8,1 µg | 15 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,8 µg | 1 % |
| Betakaroten | 94 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 mg | 16 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 40 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,31 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi409 kcal · median 382 kcal
Protein20 g · median 8,3 g
Fiber9,6 g · median 6,9 g
Socker9,9 g · median 21,2 g
Mättat fett1,2 g · median 0,78 g
Salt0,3 g · median 0,73 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor340 mg · 49 %
- Koppar0,42 mg · 42 %
- Protein20 g · 40 %
- Magnesium118 mg · 31 %
- Järn4 mg · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde405 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, elovena397 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor397 kcal
- Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl395 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.