Frukostspannmålsprodukter
Mysli, crunchy mysli, medelvärde av industriella produkter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
429kcal per 100 g
7,9 gProtein
14,6 gFett
62,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 429 kcal1 794 kJ | 21 % |
| Protein | 7,9 g | 16 % |
| Fett | 14,6 g | 21 % |
| varav mättat fett | 5,5 g | 28 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3 g | — |
| Kolesterol | 0,37 mg | — |
| Kolhydrater | 62,6 g | 24 % |
| varav sockerarter | 25,6 g | 28 % |
| Stärkelse | 36,9 g | — |
| Fiber | 6,8 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 7,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 306 mg | 15 % |
| Kalcium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 74 mg | 20 % |
| Fosfor | 233 mg | 33 % |
| Järn | 2,9 mg | 20 % |
| Zink | 1,9 mg | 19 % |
| Koppar | 0,28 mg | 28 % |
| Selen | 6,6 µg | 12 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,89 µg | 0 % |
| Betakaroten | 7,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 14 % |
| Vitamin K | 7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 27 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,65 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi429 kcal · median 382 kcal
Protein7,9 g · median 8,3 g
Fiber6,8 g · median 6,9 g
Socker25,6 g · median 21,2 g
Mättat fett5,5 g · median 0,78 g
Salt0,5 g · median 0,73 g
42 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor233 mg · 33 %
- Koppar0,28 mg · 28 %
- Järn2,9 mg · 20 %
- Magnesium74 mg · 20 %
- Zink1,9 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Crunchy mysli, äpple och kanel, medelvärde, pirkka/rainbow430 kcal
- Mysli, crunchy mysli, rainbow426 kcal
- Crunchy mysli, yoghurt och jordgubb, pirkka431 kcal
- Mysli, granola, utan tillsatt socker426 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.