Frukostspannmålsprodukter
Flingor, banan, weetabix veteflingskaka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
413kcal per 100 g
10,6 gProtein
5,2 gFett
75,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 413 kcal1 726 kJ | 21 % |
| Protein | 10,6 g | 21 % |
| Fett | 5,2 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,86 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 75,6 g | 29 % |
| varav sockerarter | 22,7 g | 25 % |
| Stärkelse | 52,8 g | — |
| Fiber | 8,3 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 7,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 373 mg | 19 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 102 mg | 27 % |
| Fosfor | 283 mg | 40 % |
| Järn | 3,3 mg | 23 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Koppar | 0,41 mg | 41 % |
| Selen | 6,3 µg | 11 % |
| Jod | 5,2 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,45 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 5,6 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 4,1 mg | 26 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,96 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi413 kcal · median 382 kcal
Protein10,6 g · median 8,3 g
Fiber8,3 g · median 6,9 g
Socker22,7 g · median 21,2 g
Mättat fett0,86 g · median 0,78 g
Salt1,1 g · median 0,73 g
82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,41 mg · 41 %
- Fosfor283 mg · 40 %
- Magnesium102 mg · 27 %
- Tiamin (B1)0,29 mg · 26 %
- Niacin4,1 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow413 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde405 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Mysli, granola, utan tillsatt socker426 kcal
- Mysli, crunchy mysli, rainbow426 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, elovena397 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.