Frukostspannmålsprodukter
Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
413kcal per 100 g
7,2 gProtein
12,9 gFett
63 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 413 kcal1 728 kJ | 21 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 12,9 g | 18 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Kolesterol | 0,21 mg | — |
| Kolhydrater | 63 g | 24 % |
| varav sockerarter | 26,4 g | 29 % |
| Stärkelse | 36,6 g | — |
| Fiber | 6,6 g | — |
| Salt | 0,8 g | 13 % |
| Vatten | 8,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 345 mg | 17 % |
| Kalcium | 31 mg | 4 % |
| Magnesium | 74 mg | 20 % |
| Fosfor | 211 mg | 30 % |
| Järn | 2,4 mg | 17 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,32 mg | 32 % |
| Selen | 5,3 µg | 10 % |
| Jod | 7,4 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamin K | 9,1 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,3 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi413 kcal · median 382 kcal
Protein7,2 g · median 8,3 g
Fiber6,6 g · median 6,9 g
Socker26,4 g · median 21,2 g
Mättat fett3,1 g · median 0,78 g
Salt0,8 g · median 0,73 g
27 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,32 mg · 32 %
- Fosfor211 mg · 30 %
- Magnesium74 mg · 20 %
- Vitamin E2,3 mg · 19 %
- Kalium345 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde413 kcal
- Flingor, banan, weetabix veteflingskaka413 kcal
- Flingor, majsflingor med caramel, lidl414 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad415 kcal
- Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker409 kcal
- Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola409 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde405 kcal
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Mysli, granola, utan tillsatt socker426 kcal
- Mysli, crunchy mysli, rainbow426 kcal
- Mysli, crunchy mysli, medelvärde av industriella produkter429 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.