Fisksoppa
Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
46kcal per 100 g
2,4 gProtein
2,9 gFett
2,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 46 kcal192 kJ | 2 % |
| Protein | 2,4 g | 5 % |
| Fett | 2,9 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,46 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,85 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 2,1 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,16 g | — |
| Fiber | 0,9 g | — |
| Salt | 0,45 g | 7 % |
| Vatten | 78,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 8,8 mg | 2 % |
| Fosfor | 32 mg | 5 % |
| Järn | 0,68 mg | 5 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 2,9 µg | 5 % |
| Jod | 28 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 209 µg | 26 % |
| Betakaroten | 2 061 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 10 µg | 14 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,71 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 9,2 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,36 µg | 14 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi46 kcal · median 68 kcal
Protein2,4 g · median 5,6 g
Fiber0,9 g · median 0,33 g
Socker1,9 g · median 0,87 g
Mättat fett0,46 g · median 0,97 g
Salt0,45 g · median 0,54 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A209 µg · 26 %
- Jod28 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, klar49 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka41 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, fisk, potatis, sopprötter, vatten41 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.