Fågelsåser
Kalkon-grönsakssås, matlagningsgrädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
138kcal per 100 g
14,9 gProtein
7,4 gFett
2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 138 kcal578 kJ | 7 % |
| Protein | 14,9 g | 30 % |
| Fett | 7,4 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,6 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,93 g | — |
| Kolesterol | 39 mg | — |
| Kolhydrater | 2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,29 g | — |
| Fiber | 0,78 g | — |
| Salt | 0,89 g | 15 % |
| Vatten | 72 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 10 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 122 mg | 17 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 25 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 142 µg | 18 % |
| Betakaroten | 1 047 µg | — |
| Vitamin D | 0,18 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7 % |
| Vitamin K | 18 µg | 24 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,51 µg | 20 % |
| Vitamin C | 8,7 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 16 livsmedel i ”Fågelsåser”
Energi138 kcal · median 130 kcal
Protein14,9 g · median 11,5 g
Fiber0,78 g · median 0,51 g
Socker1,7 g · median 2 g
Mättat fett3,6 g · median 2 g
Salt0,89 g · median 0,69 g
93 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein14,9 g · 30 %
- Niacin4,5 mg · 28 %
- Selen14 µg · 25 %
- Vitamin K18 µg · 24 %
- Vitamin B60,32 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fågelsåser”
- Kalkon-grönsakssås, vegetabilisk fettblandning135 kcal
- Kycklingsås, kyckling tikka145 kcal
- Kyckling-grönsakssås, kinesisk, sötsur151 kcal
- Färdig sås, kycklingssås, sweet and sour sås125 kcal
- Hönsfrikassé125 kcal
- Kycklingsås, smörkyckling, butter chicken161 kcal
- Färdig sås, kycklingsås, currysås113 kcal
- Kyckling-grönsakssås, köttbuljong, creme fraiche108 kcal
- Kyckling-grönsakssås, kycklingcurry, kokosmjölk174 kcal
- Kycklingsås, brunsås, fett91 kcal
- Kyckling-grönsakssås, brunsås, fett82 kcal
- Kycklingssås, kycklingstroganov79 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.