Fägelrätter
Makaronilåda, kycklingfärs, lättmjölk, mörka makaroner
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
106kcal per 100 g
9,3 gProtein
4 gFett
7,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 106 kcal444 kJ | 5 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,81 g | — |
| Kolesterol | 61 mg | — |
| Kolhydrater | 7,7 g | 3 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 5,4 g | — |
| Fiber | 0,56 g | — |
| Salt | 0,97 g | 16 % |
| Vatten | 75,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 264 mg | 13 % |
| Kalcium | 63 mg | 8 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 136 mg | 19 % |
| Järn | 0,73 mg | 5 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 34 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38 µg | 5 % |
| Betakaroten | 6,7 µg | — |
| Vitamin D | 0,84 µg | 17 % |
| Vitamin E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0,79 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi106 kcal · median 132 kcal
Protein9,3 g · median 9,5 g
Fiber0,56 g · median 0,74 g
Socker2,3 g · median 1,5 g
Mättat fett1,2 g · median 1,7 g
Salt0,97 g · median 0,9 g
44 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,6 µg · 24 %
- Jod34 µg · 23 %
- Selen12 µg · 21 %
- Fosfor136 mg · 19 %
- Protein9,3 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kyckling-grönsakswok, wok-grönsaker106 kcal
- Kycklinggryta, köttbuljong, matlagninsgrädde, grönsaker103 kcal
- Kycklingfilé och ris, ugnstekt103 kcal
- Makaronilåda, kycklingfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner103 kcal
- Paella, kyckling, skaldjur101 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, kycklingfärs98 kcal
- Kycklinggryta, burgundisk kycklinggryta115 kcal
- Risotto, kyckling-grönsaksrisotto115 kcal
- Kyckling i tikka masala sås med ris, kitchen joy, färdigmat117 kcal
- Kyckling-grönsaksgryta, fruktig93 kcal
- Hönsfrikassé, hk, färdigmat91 kcal
- Kyckling-grönsakswok, tomatpuré, sojasås91 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.