Fägelrätter
Kycklinggryta, köttbuljong, matlagninsgrädde, grönsaker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
103kcal per 100 g
13,2 gProtein
4,7 gFett
1,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 103 kcal433 kJ | 5 % |
| Protein | 13,2 g | 26 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,88 g | — |
| Kolesterol | 37 mg | — |
| Kolhydrater | 1,4 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,38 g | — |
| Fiber | 0,59 g | — |
| Salt | 0,46 g | 8 % |
| Vatten | 75 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 222 mg | 11 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfor | 103 mg | 15 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,84 mg | 8 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 9,2 µg | 17 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 5 % |
| Betakaroten | 116 µg | — |
| Vitamin D | 0,48 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
| Vitamin K | 40 µg | 54 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin | 5,4 mg | 34 % |
| Vitamin B6 | 0,34 mg | 24 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,41 µg | 16 % |
| Vitamin C | 6,6 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi103 kcal · median 132 kcal
Protein13,2 g · median 9,5 g
Fiber0,59 g · median 0,74 g
Socker1 g · median 1,5 g
Mättat fett1,7 g · median 1,7 g
Salt0,46 g · median 0,9 g
73 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K40 µg · 54 %
- Niacin5,4 mg · 34 %
- Protein13,2 g · 26 %
- Vitamin B60,34 mg · 24 %
- Selen9,2 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kycklingfilé och ris, ugnstekt103 kcal
- Makaronilåda, kycklingfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner103 kcal
- Paella, kyckling, skaldjur101 kcal
- Kyckling-grönsakswok, wok-grönsaker106 kcal
- Makaronilåda, kycklingfärs, lättmjölk, mörka makaroner106 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, kycklingfärs98 kcal
- Kyckling-grönsaksgryta, fruktig93 kcal
- Kycklinggryta, burgundisk kycklinggryta115 kcal
- Risotto, kyckling-grönsaksrisotto115 kcal
- Hönsfrikassé, hk, färdigmat91 kcal
- Kyckling-grönsakswok, tomatpuré, sojasås91 kcal
- Kyckling i tikka masala sås med ris, kitchen joy, färdigmat117 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.