Fägelrätter
Kyckling-grönsaksgryta, fruktig
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
93kcal per 100 g
9,5 gProtein
3,7 gFett
4,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 93 kcal389 kJ | 5 % |
| Protein | 9,5 g | 19 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,65 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 4,8 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,7 g | 5 % |
| Stärkelse | 0,07 g | — |
| Fiber | 0,76 g | — |
| Salt | 0,66 g | 11 % |
| Vatten | 80,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 69 mg | 10 % |
| Järn | 0,65 mg | 5 % |
| Zink | 0,59 mg | 6 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 5,8 µg | 11 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41 µg | 5 % |
| Betakaroten | 416 µg | — |
| Vitamin D | 0,28 µg | 6 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 30 µg | 40 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,28 µg | 11 % |
| Vitamin C | 30 mg | 38 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi93 kcal · median 132 kcal
Protein9,5 g · median 9,5 g
Fiber0,76 g · median 0,74 g
Socker4,7 g · median 1,5 g
Mättat fett0,65 g · median 1,7 g
Salt0,66 g · median 0,9 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K30 µg · 40 %
- Vitamin C30 mg · 38 %
- Vitamin B60,35 mg · 25 %
- Niacin3,7 mg · 23 %
- Protein9,5 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Hönsfrikassé, hk, färdigmat91 kcal
- Kyckling-grönsakswok, tomatpuré, sojasås91 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, kycklingfärs98 kcal
- Måltidsblandning, broiler och pasta, kokt86 kcal
- Måltidsblandning, broiler och ris, kokt85 kcal
- Paella, kyckling, skaldjur101 kcal
- Makaronilåda, kycklingfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner103 kcal
- Kycklingfilé och ris, ugnstekt103 kcal
- Kycklinggryta, köttbuljong, matlagninsgrädde, grönsaker103 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, hk82 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, pirkka82 kcal
- Kyckling-grönsakswok, wok-grönsaker106 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.