Fägelrätter
Kyckling-grönsakswok, tomatpuré, sojasås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
91kcal per 100 g
10,9 gProtein
3,8 gFett
2,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 91 kcal382 kJ | 5 % |
| Protein | 10,9 g | 22 % |
| Fett | 3,8 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,69 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 26 mg | — |
| Kolhydrater | 2,6 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,47 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,47 g | 8 % |
| Vatten | 72,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 88 mg | 13 % |
| Järn | 0,79 mg | 6 % |
| Zink | 0,75 mg | 8 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 6,8 µg | 12 % |
| Jod | 3,4 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 88 µg | 11 % |
| Betakaroten | 835 µg | — |
| Vitamin D | 0,31 µg | 6 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 43 µg | 58 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 30 mg | 37 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi91 kcal · median 132 kcal
Protein10,9 g · median 9,5 g
Fiber1,1 g · median 0,74 g
Socker2,2 g · median 1,5 g
Mättat fett0,69 g · median 1,7 g
Salt0,47 g · median 0,9 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K43 µg · 58 %
- Vitamin C30 mg · 37 %
- Niacin4,2 mg · 26 %
- Vitamin B60,35 mg · 25 %
- Protein10,9 g · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Hönsfrikassé, hk, färdigmat91 kcal
- Kyckling-grönsaksgryta, fruktig93 kcal
- Måltidsblandning, broiler och pasta, kokt86 kcal
- Måltidsblandning, broiler och ris, kokt85 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, kycklingfärs98 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, hk82 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, pirkka82 kcal
- Paella, kyckling, skaldjur101 kcal
- Makaronilåda, kycklingfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner103 kcal
- Kycklingfilé och ris, ugnstekt103 kcal
- Kycklinggryta, köttbuljong, matlagninsgrädde, grönsaker103 kcal
- Kyckling-grönsakswok, wok-grönsaker106 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.