Fägelrätter
Kycklingrisotto
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
123kcal per 100 g
7,6 gProtein
2,9 gFett
15,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 123 kcal516 kJ | 6 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 2,9 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,56 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,84 g | — |
| Kolesterol | 15 mg | — |
| Kolhydrater | 15,8 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 14,4 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,6 g | 10 % |
| Vatten | 73 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 250 mg | 12 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,69 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 6,8 µg | 12 % |
| Jod | 8,7 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 55 µg | 7 % |
| Betakaroten | 585 µg | — |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,87 mg | 7 % |
| Vitamin K | 8,4 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 19 mg | 23 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi123 kcal · median 132 kcal
Protein7,6 g · median 9,5 g
Fiber1,1 g · median 0,74 g
Socker1,5 g · median 1,5 g
Mättat fett0,56 g · median 1,7 g
Salt0,6 g · median 0,9 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C19 mg · 23 %
- Niacin3,4 mg · 21 %
- Vitamin B60,22 mg · 16 %
- Protein7,6 g · 15 %
- Fosfor105 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, veg. fettblandning123 kcal
- Kyckling- och getostpasta, hk, färdigmat123 kcal
- Kyckling i panang curry med ris, kitchen joy, färdigmat127 kcal
- Kalkonrisotto128 kcal
- Pytt-i-panna, kyckling-pytt-i-panna, utan ägg128 kcal
- Kyckling-grönsaksgryta, köttbuljong130 kcal
- Kyckling i tikka masala sås med ris, kitchen joy, färdigmat117 kcal
- Kycklingpasta, broilerpasta, saarioinen, färdigmat132 kcal
- Kycklinggryta, burgundisk kycklinggryta115 kcal
- Risotto, kyckling-grönsaksrisotto115 kcal
- Kyckling i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat132 kcal
- Plätt, lättmjölk, fylld med kycklingstuvning134 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.