Fägelrätter
Plätt, lättmjölk, fylld med kycklingstuvning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
134kcal per 100 g
11,9 gProtein
5 gFett
9,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 134 kcal560 kJ | 7 % |
| Protein | 11,9 g | 24 % |
| Fett | 5 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,82 g | — |
| Kolesterol | 58 mg | — |
| Kolhydrater | 9,8 g | 4 % |
| varav sockerarter | 3 g | 3 % |
| Stärkelse | 6,9 g | — |
| Fiber | 0,36 g | — |
| Salt | 0,47 g | 8 % |
| Vatten | 78,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalcium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 144 mg | 21 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,98 mg | 10 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 11 µg | 19 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 27 µg | — |
| Vitamin D | 1,1 µg | 21 % |
| Vitamin E | 0,68 mg | 6 % |
| Vitamin K | 22 µg | 30 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,76 µg | 30 % |
| Vitamin C | 1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi134 kcal · median 132 kcal
Protein11,9 g · median 9,5 g
Fiber0,36 g · median 0,74 g
Socker3 g · median 1,5 g
Mättat fett1,9 g · median 1,7 g
Salt0,47 g · median 0,9 g
67 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,76 µg · 30 %
- Vitamin K22 µg · 30 %
- Protein11,9 g · 24 %
- Vitamin D1,1 µg · 21 %
- Fosfor144 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, matlagningsgrädde134 kcal
- Kyckling i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat132 kcal
- Kycklingpasta, broilerpasta, saarioinen, färdigmat132 kcal
- Kyckling-grönsaksgryta, köttbuljong130 kcal
- Kyckling-baconpasta, broiler-baconpasta, kokkikartano snellman, färdigmat138 kcal
- Pytt-i-panna, kyckling-pytt-i-panna, utan ägg128 kcal
- Kalkonrisotto128 kcal
- Kyckling i panang curry med ris, kitchen joy, färdigmat127 kcal
- Gräddig kycklinggryta, saarioinen, färdigmat141 kcal
- Kyckling i sötsursås med ris, kitchen joy, färdigmat142 kcal
- Kycklingrisotto123 kcal
- Kyckling i teriyakisås med ris, kitchen joy, färdigmat144 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.