Fägelrätter
Pytt-i-panna, kyckling-pytt-i-panna, utan ägg
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
128kcal per 100 g
11,5 gProtein
5,1 gFett
8,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 128 kcal535 kJ | 6 % |
| Protein | 11,5 g | 23 % |
| Fett | 5,1 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 8,2 g | 3 % |
| varav sockerarter | 0,95 g | 1 % |
| Stärkelse | 7,3 g | — |
| Fiber | 0,72 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 75,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 290 mg | 14 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 92 mg | 13 % |
| Järn | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 6,7 µg | 12 % |
| Jod | 34 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3 % |
| Betakaroten | 7,5 µg | — |
| Vitamin D | 0,48 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,91 mg | 8 % |
| Vitamin K | 34 µg | 45 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 4,1 mg | 26 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
| Vitamin C | 4 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi128 kcal · median 132 kcal
Protein11,5 g · median 9,5 g
Fiber0,72 g · median 0,74 g
Socker0,95 g · median 1,5 g
Mättat fett1,2 g · median 1,7 g
Salt1,3 g · median 0,9 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K34 µg · 45 %
- Niacin4,1 mg · 26 %
- Protein11,5 g · 23 %
- Jod34 µg · 23 %
- Vitamin B60,3 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kalkonrisotto128 kcal
- Kyckling i panang curry med ris, kitchen joy, färdigmat127 kcal
- Kyckling-grönsaksgryta, köttbuljong130 kcal
- Kycklingpasta, broilerpasta, saarioinen, färdigmat132 kcal
- Kycklingrisotto123 kcal
- Kyckling i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat132 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, veg. fettblandning123 kcal
- Kyckling- och getostpasta, hk, färdigmat123 kcal
- Plätt, lättmjölk, fylld med kycklingstuvning134 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, matlagningsgrädde134 kcal
- Kyckling-baconpasta, broiler-baconpasta, kokkikartano snellman, färdigmat138 kcal
- Kyckling i tikka masala sås med ris, kitchen joy, färdigmat117 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.