Choklad
Suffeli puffi snacks, majspuffar med chokladsmakande glasyr
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
531kcal per 100 g
6,1 gProtein
30,3 gFett
58,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 531 kcal2 222 kJ | 27 % |
| Protein | 6,1 g | 12 % |
| Fett | 30,3 g | 43 % |
| varav mättat fett | 20,2 g | 101 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,65 g | — |
| Kolesterol | 17 mg | — |
| Kolhydrater | 58,1 g | 22 % |
| varav sockerarter | 48,2 g | 54 % |
| Stärkelse | 7,8 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,25 g | 4 % |
| Vatten | 2,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 454 mg | 23 % |
| Kalcium | 222 mg | 28 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 196 mg | 28 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,92 mg | 9 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 4,3 µg | 8 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | 4 % |
| Betakaroten | 25 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,41 mg | 29 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,53 µg | 21 % |
| Vitamin C | 1,6 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 18 livsmedel i ”Choklad”
Energi531 kcal · median 516 kcal
Protein6,1 g · median 6,7 g
Fiber1,1 g · median 1,6 g
Socker48,2 g · median 49,4 g
Mättat fett20,2 g · median 16,1 g
Salt0,25 g · median 0,26 g
41 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Riboflavin (B2)0,41 mg · 29 %
- Fosfor196 mg · 28 %
- Kalcium222 mg · 28 %
- Kalium454 mg · 23 %
- Vitamin B120,53 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Choklad”
- Choklad, mjölkchoklad538 kcal
- Choklad, mörk choklad521 kcal
- Choklad, medelvärde543 kcal
- Rischoklad512 kcal
- Chokladstång med choklad, medelvärde511 kcal
- Chokladstång med chokladfyllning, medelvärde509 kcal
- Sötsak, suffeli chokladvåffla, våffla, toffeefyllning och mjölkchoklad, fazer508 kcal
- Choklad, mörk, 80 %556 kcal
- Choklad, vit choklad557 kcal
- Kinderägg, kinder surprise558 kcal
- Choklad, mjölkchoklad med hasselnötter563 kcal
- Choklad, chokladbit, innehåller kex och kola, twix485 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.