Choklad
Rischoklad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
512kcal per 100 g
7,2 gProtein
27,3 gFett
58,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 512 kcal2 144 kJ | 26 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 27,3 g | 39 % |
| varav mättat fett | 16,1 g | 80 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,94 g | — |
| Kolesterol | 8,7 mg | — |
| Kolhydrater | 58,6 g | 23 % |
| varav sockerarter | 50,2 g | 56 % |
| Stärkelse | 8,4 g | — |
| Fiber | 2,2 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 2,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 535 mg | 27 % |
| Kalcium | 225 mg | 28 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfor | 214 mg | 31 % |
| Järn | 0,97 mg | 7 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 4,8 µg | 9 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 2 % |
| Betakaroten | 8,4 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 15 µg | 21 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg | 25 % |
| Niacin | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 18 livsmedel i ”Choklad”
Energi512 kcal · median 516 kcal
Protein7,2 g · median 6,7 g
Fiber2,2 g · median 1,6 g
Socker50,2 g · median 49,4 g
Mättat fett16,1 g · median 16,1 g
Salt0,76 g · median 0,26 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor214 mg · 31 %
- Kalcium225 mg · 28 %
- Kalium535 mg · 27 %
- Riboflavin (B2)0,35 mg · 25 %
- Vitamin K15 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Choklad”
- Chokladstång med choklad, medelvärde511 kcal
- Chokladstång med chokladfyllning, medelvärde509 kcal
- Sötsak, suffeli chokladvåffla, våffla, toffeefyllning och mjölkchoklad, fazer508 kcal
- Choklad, mörk choklad521 kcal
- Suffeli puffi snacks, majspuffar med chokladsmakande glasyr531 kcal
- Choklad, mjölkchoklad538 kcal
- Choklad, chokladbit, innehåller kex och kola, twix485 kcal
- Choklad, medelvärde543 kcal
- Choklad, mörk, 80 %556 kcal
- Choklad, vit choklad557 kcal
- Kinderägg, kinder surprise558 kcal
- Choklad, sockerfri, syntetiskt sötad467 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.