Choklad
Choklad, mörk, 80 %
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
556kcal per 100 g
7,8 gProtein
40,9 gFett
35 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 556 kcal2 326 kJ | 28 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 40,9 g | 58 % |
| varav mättat fett | 22,9 g | 115 % |
| Enkelomättade fettsyror | 12,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Kolesterol | 0,81 mg | — |
| Kolhydrater | 35 g | 13 % |
| varav sockerarter | 24 g | 27 % |
| Stärkelse | 11 g | — |
| Fiber | 10,9 g | — |
| Salt | 0,06 g | 1 % |
| Vatten | 0,99 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 1 745 mg | 87 % |
| Kalcium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 260 mg | 69 % |
| Fosfor | 330 mg | 47 % |
| Järn | 5,5 mg | 39 % |
| Zink | 3,5 mg | 35 % |
| Koppar | 0 mg | 0 % |
| Selen | 0,60 µg | 1 % |
| Jod | 2,4 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,23 mg | 2 % |
| Vitamin K | 6,8 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 18 livsmedel i ”Choklad”
Energi556 kcal · median 516 kcal
Protein7,8 g · median 6,7 g
Fiber10,9 g · median 1,6 g
Socker24 g · median 49,4 g
Mättat fett22,9 g · median 16,1 g
Salt0,06 g · median 0,26 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium1 745 mg · 87 %
- Magnesium260 mg · 69 %
- Fosfor330 mg · 47 %
- Järn5,5 mg · 39 %
- Zink3,5 mg · 35 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Choklad”
- Choklad, vit choklad557 kcal
- Kinderägg, kinder surprise558 kcal
- Choklad, mjölkchoklad med hasselnötter563 kcal
- Choklad, medelvärde543 kcal
- Choklad, mjölkchoklad538 kcal
- Suffeli puffi snacks, majspuffar med chokladsmakande glasyr531 kcal
- Nöt- och chokladkräm590 kcal
- Choklad, mörk choklad521 kcal
- Rischoklad512 kcal
- Chokladstång med choklad, medelvärde511 kcal
- Chokladstång med chokladfyllning, medelvärde509 kcal
- Sötsak, suffeli chokladvåffla, våffla, toffeefyllning och mjölkchoklad, fazer508 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.