Choklad
Choklad, mjölkchoklad med hasselnötter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
563kcal per 100 g
11 gProtein
39,4 gFett
39,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 563 kcal2 354 kJ | 28 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 39,4 g | 56 % |
| varav mättat fett | 14,2 g | 71 % |
| Enkelomättade fettsyror | 17,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 4,7 mg | — |
| Kolhydrater | 39,1 g | 15 % |
| varav sockerarter | 39,1 g | 43 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 5,3 g | — |
| Salt | 0,23 g | 4 % |
| Vatten | 2,0 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 496 mg | 25 % |
| Kalcium | 340 mg | 42 % |
| Magnesium | 82 mg | 22 % |
| Fosfor | 302 mg | 43 % |
| Järn | 2,4 mg | 17 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 247 mg | 24 672 % |
| Selen | 3,5 µg | 6 % |
| Jod | 31 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 80 µg | 10 % |
| Betakaroten | 38 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 32 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,41 mg | 29 % |
| Niacin | 0,56 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 18 livsmedel i ”Choklad”
Energi563 kcal · median 516 kcal
Protein11 g · median 6,7 g
Fiber5,3 g · median 1,6 g
Socker39,1 g · median 49,4 g
Mättat fett14,2 g · median 16,1 g
Salt0,23 g · median 0,26 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar247 mg · 24 672 %
- Fosfor302 mg · 43 %
- Kalcium340 mg · 42 %
- Vitamin E3,8 mg · 32 %
- Riboflavin (B2)0,41 mg · 29 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Choklad”
- Kinderägg, kinder surprise558 kcal
- Choklad, vit choklad557 kcal
- Choklad, mörk, 80 %556 kcal
- Choklad, medelvärde543 kcal
- Choklad, mjölkchoklad538 kcal
- Nöt- och chokladkräm590 kcal
- Suffeli puffi snacks, majspuffar med chokladsmakande glasyr531 kcal
- Choklad, mörk choklad521 kcal
- Rischoklad512 kcal
- Chokladstång med choklad, medelvärde511 kcal
- Chokladstång med chokladfyllning, medelvärde509 kcal
- Sötsak, suffeli chokladvåffla, våffla, toffeefyllning och mjölkchoklad, fazer508 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.