Choklad
Choklad, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
543kcal per 100 g
9,6 gProtein
34,4 gFett
47,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 543 kcal2 270 kJ | 27 % |
| Protein | 9,6 g | 19 % |
| Fett | 34,4 g | 49 % |
| varav mättat fett | 18,2 g | 91 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,87 g | — |
| Kolesterol | 6,1 mg | — |
| Kolhydrater | 47,8 g | 18 % |
| varav sockerarter | 45,8 g | 51 % |
| Stärkelse | 2 g | — |
| Fiber | 2,2 g | — |
| Salt | 0,31 g | 5 % |
| Vatten | 2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 460 mg | 23 % |
| Kalcium | 277 mg | 35 % |
| Magnesium | 67 mg | 18 % |
| Fosfor | 280 mg | 40 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,32 mg | 32 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Jod | 35 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 81 µg | 10 % |
| Betakaroten | 41 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,48 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 18 livsmedel i ”Choklad”
Energi543 kcal · median 516 kcal
Protein9,6 g · median 6,7 g
Fiber2,2 g · median 1,6 g
Socker45,8 g · median 49,4 g
Mättat fett18,2 g · median 16,1 g
Salt0,31 g · median 0,26 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor280 mg · 40 %
- Kalcium277 mg · 35 %
- Koppar0,32 mg · 32 %
- Jod35 µg · 23 %
- Kalium460 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Choklad”
- Choklad, mjölkchoklad538 kcal
- Suffeli puffi snacks, majspuffar med chokladsmakande glasyr531 kcal
- Choklad, mörk, 80 %556 kcal
- Choklad, vit choklad557 kcal
- Kinderägg, kinder surprise558 kcal
- Choklad, mjölkchoklad med hasselnötter563 kcal
- Choklad, mörk choklad521 kcal
- Rischoklad512 kcal
- Chokladstång med choklad, medelvärde511 kcal
- Chokladstång med chokladfyllning, medelvärde509 kcal
- Sötsak, suffeli chokladvåffla, våffla, toffeefyllning och mjölkchoklad, fazer508 kcal
- Nöt- och chokladkräm590 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.