Choklad
Choklad, mörk choklad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
521kcal per 100 g
4,9 gProtein
31 gFett
53,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 521 kcal2 178 kJ | 26 % |
| Protein | 4,9 g | 10 % |
| Fett | 31 g | 44 % |
| varav mättat fett | 16,1 g | 80 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 53,3 g | 20 % |
| varav sockerarter | 50,4 g | 56 % |
| Stärkelse | 2,9 g | — |
| Fiber | 5,3 g | — |
| Salt | 0,03 g | 0 % |
| Vatten | 2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 350 mg | 18 % |
| Kalcium | 50 mg | 6 % |
| Magnesium | 130 mg | 35 % |
| Fosfor | 200 mg | 29 % |
| Järn | 3,5 mg | 25 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 0,51 µg | 1 % |
| Jod | 3,2 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 2 % |
| Betakaroten | 15 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 18 livsmedel i ”Choklad”
Energi521 kcal · median 516 kcal
Protein4,9 g · median 6,7 g
Fiber5,3 g · median 1,6 g
Socker50,4 g · median 49,4 g
Mättat fett16,1 g · median 16,1 g
Salt0,03 g · median 0,26 g
18 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Magnesium130 mg · 35 %
- Fosfor200 mg · 29 %
- Järn3,5 mg · 25 %
- Zink1,8 mg · 18 %
- Kalium350 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Choklad”
- Rischoklad512 kcal
- Chokladstång med choklad, medelvärde511 kcal
- Suffeli puffi snacks, majspuffar med chokladsmakande glasyr531 kcal
- Chokladstång med chokladfyllning, medelvärde509 kcal
- Sötsak, suffeli chokladvåffla, våffla, toffeefyllning och mjölkchoklad, fazer508 kcal
- Choklad, mjölkchoklad538 kcal
- Choklad, medelvärde543 kcal
- Choklad, mörk, 80 %556 kcal
- Choklad, chokladbit, innehåller kex och kola, twix485 kcal
- Choklad, vit choklad557 kcal
- Kinderägg, kinder surprise558 kcal
- Choklad, mjölkchoklad med hasselnötter563 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.