Blandbröd, fullkornsbröd
Rostbröd, rågrostbröd
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
282kcal per 100 g
8,4 gProtein
3,3 gFett
51,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 282 kcal1 181 kJ | 14 % |
| Protein | 8,4 g | 17 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,98 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,84 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,82 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 51,5 g | 20 % |
| varav sockerarter | 0,94 g | 1 % |
| Stärkelse | 50,6 g | — |
| Fiber | 5 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 25,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalcium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Fosfor | 125 mg | 18 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 6,5 µg | 12 % |
| Jod | 6,6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,27 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,79 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 33 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi282 kcal · median 261 kcal
Protein8,4 g · median 8,6 g
Fiber5 g · median 4,5 g
Socker0,94 g · median 1,9 g
Mättat fett0,98 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
42 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor125 mg · 18 %
- Protein8,4 g · 17 %
- Koppar0,17 mg · 17 %
- Folat33 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl285 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.