Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
285kcal per 100 g
8,9 gProtein
3,4 gFett
51,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 285 kcal1 191 kJ | 14 % |
| Protein | 8,9 g | 18 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,95 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,87 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 51,9 g | 20 % |
| varav sockerarter | 0,98 g | 1 % |
| Stärkelse | 50,9 g | — |
| Fiber | 3,8 g | — |
| Salt | 1,1 g | 19 % |
| Vatten | 34,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Fosfor | 143 mg | 20 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 7,4 µg | 13 % |
| Jod | 7,1 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,24 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,54 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi285 kcal · median 261 kcal
Protein8,9 g · median 8,6 g
Fiber3,8 g · median 4,5 g
Socker0,98 g · median 1,9 g
Mättat fett1,1 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor143 mg · 20 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Protein8,9 g · 18 %
- Folat31 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross286 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtileipä, katri antell288 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Rostbröd med flerkorn, vaasan288 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.