Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
283kcal per 100 g
11,5 gProtein
5,5 gFett
41,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 283 kcal1 185 kJ | 14 % |
| Protein | 11,5 g | 23 % |
| Fett | 5,5 g | 8 % |
| varav mättat fett | 0,43 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 41,9 g | 16 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 39,5 g | — |
| Fiber | 8,8 g | — |
| Salt | 1,2 g | 19 % |
| Vatten | 29,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 582 mg | 29 % |
| Kalcium | 62 mg | 8 % |
| Magnesium | 98 mg | 26 % |
| Fosfor | 253 mg | 36 % |
| Järn | 3,2 mg | 23 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,43 mg | 43 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 81 µg | 10 % |
| Betakaroten | 801 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 10 % |
| Vitamin K | 7,9 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 72 µg | 36 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi283 kcal · median 261 kcal
Protein11,5 g · median 8,6 g
Fiber8,8 g · median 4,5 g
Socker2,4 g · median 1,9 g
Mättat fett0,43 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,43 mg · 43 %
- Folat72 µg · 36 %
- Fosfor253 mg · 36 %
- Kalium582 mg · 29 %
- Magnesium98 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl285 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross286 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.