Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
279kcal per 100 g
10 gProtein
2,3 gFett
51,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 279 kcal1 167 kJ | 14 % |
| Protein | 10 g | 20 % |
| Fett | 2,3 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,49 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,61 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,76 g | — |
| Kolesterol | 2,2 mg | — |
| Kolhydrater | 51,2 g | 20 % |
| varav sockerarter | 4,6 g | 5 % |
| Stärkelse | 46,6 g | — |
| Fiber | 4,9 g | — |
| Salt | 0,91 g | 15 % |
| Vatten | 25,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 208 mg | 10 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 39 mg | 10 % |
| Fosfor | 146 mg | 21 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 6,7 µg | 12 % |
| Jod | 31 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 5,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,77 mg | 6 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 43 µg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,16 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi279 kcal · median 261 kcal
Protein10 g · median 8,6 g
Fiber4,9 g · median 4,5 g
Socker4,6 g · median 1,9 g
Mättat fett0,49 g · median 0,69 g
Salt0,91 g · median 1,1 g
79 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat43 µg · 22 %
- Jod31 µg · 21 %
- Fosfor146 mg · 21 %
- Protein10 g · 20 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl279 kcal
- Rostbröd med havre och ost, fazer279 kcal
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit278 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.