Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
280kcal per 100 g
7,6 gProtein
7 gFett
44,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 280 kcal1 170 kJ | 14 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Kolesterol | 0,18 mg | — |
| Kolhydrater | 44,2 g | 17 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 41,7 g | — |
| Fiber | 6 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 36,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 47 mg | 13 % |
| Fosfor | 152 mg | 22 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 8,7 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,21 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,23 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi280 kcal · median 261 kcal
Protein7,6 g · median 8,6 g
Fiber6 g · median 4,5 g
Socker2,5 g · median 1,9 g
Mättat fett1,2 g · median 0,69 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
22 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor152 mg · 22 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Folat34 µg · 17 %
- Protein7,6 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl279 kcal
- Rostbröd med havre och ost, fazer279 kcal
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit278 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.