Blandbröd, fullkornsbröd
Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
283kcal per 100 g
8,8 gProtein
5,5 gFett
46,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 283 kcal1 184 kJ | 14 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 5,5 g | 8 % |
| varav mättat fett | 0,81 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 0,03 mg | — |
| Kolhydrater | 46,8 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 45,3 g | — |
| Fiber | 6,2 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 33,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 57 mg | 15 % |
| Fosfor | 148 mg | 21 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,25 mg | 25 % |
| Selen | 6,7 µg | 12 % |
| Jod | 35 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,7 µg | 0 % |
| Betakaroten | 16 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 25 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi283 kcal · median 261 kcal
Protein8,8 g · median 8,6 g
Fiber6,2 g · median 4,5 g
Socker1,4 g · median 1,9 g
Mättat fett0,81 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,25 mg · 25 %
- Jod35 µg · 23 %
- Fosfor148 mg · 21 %
- Protein8,8 g · 18 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl285 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross286 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.