Blandbröd, fullkornsbröd
Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
282kcal per 100 g
9 gProtein
7 gFett
43,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 282 kcal1 179 kJ | 14 % |
| Protein | 9 g | 18 % |
| Fett | 7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 43,1 g | 17 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 40,9 g | — |
| Fiber | 4,4 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 35,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalcium | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 51 mg | 14 % |
| Fosfor | 142 mg | 20 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 5,6 µg | 10 % |
| Jod | 6,7 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,39 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 10 % |
| Vitamin K | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,98 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 35 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi282 kcal · median 261 kcal
Protein9 g · median 8,6 g
Fiber4,4 g · median 4,5 g
Socker2,2 g · median 1,9 g
Mättat fett1 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
67 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,24 mg · 24 %
- Fosfor142 mg · 20 %
- Protein9 g · 18 %
- Folat35 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl285 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.