Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, bondbönssemla, primula
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
283kcal per 100 g
11 gProtein
5,1 gFett
45 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 283 kcal1 186 kJ | 14 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 5,1 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,52 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 45 g | 17 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 43,6 g | — |
| Fiber | 5,5 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 31,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalcium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 63 mg | 17 % |
| Fosfor | 169 mg | 24 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 8,8 µg | 16 % |
| Jod | 38 µg | 25 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,9 µg | 0 % |
| Betakaroten | 46 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 49 µg | 24 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,16 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi283 kcal · median 261 kcal
Protein11 g · median 8,6 g
Fiber5,5 g · median 4,5 g
Socker1,4 g · median 1,9 g
Mättat fett0,52 g · median 0,69 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
84 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Jod38 µg · 25 %
- Folat49 µg · 24 %
- Fosfor169 mg · 24 %
- Protein11 g · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl285 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross286 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.