Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
281kcal per 100 g
10,1 gProtein
3,2 gFett
49,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 281 kcal1 177 kJ | 14 % |
| Protein | 10,1 g | 20 % |
| Fett | 3,2 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,54 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0,08 mg | — |
| Kolhydrater | 49,5 g | 19 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 47,8 g | — |
| Fiber | 5,7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 30,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 104 mg | 15 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 0,93 mg | 9 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 5,1 µg | 9 % |
| Jod | 6,5 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,25 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,70 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,8 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,66 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi281 kcal · median 261 kcal
Protein10,1 g · median 8,6 g
Fiber5,7 g · median 4,5 g
Socker1,7 g · median 1,9 g
Mättat fett0,54 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
80 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein10,1 g · 20 %
- Koppar0,16 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku282 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
- Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl279 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.