Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
227kcal per 100 g
7,4 gProtein
1,2 gFett
44,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 227 kcal949 kJ | 11 % |
| Protein | 7,4 g | 15 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,16 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,17 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Kolesterol | 0,04 mg | — |
| Kolhydrater | 44,5 g | 17 % |
| varav sockerarter | 0,85 g | 1 % |
| Stärkelse | 43,6 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 0,65 g | 11 % |
| Vatten | 39,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 106 mg | 15 % |
| Järn | 0,91 mg | 7 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,83 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,26 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi227 kcal · median 261 kcal
Protein7,4 g · median 8,6 g
Fiber3,1 g · median 4,5 g
Socker0,85 g · median 1,9 g
Mättat fett0,16 g · median 0,69 g
Salt0,65 g · median 1,1 g
21 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor106 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, helmjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, fettfri mjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.