Blandbröd, fullkornsbröd
Knäckebröd, naturligt glutenfritt, vitaminerad, 7,5 % fiber
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
346kcal per 100 g
4 gProtein
2,5 gFett
72,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 346 kcal1 447 kJ | 17 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Fett | 2,5 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,45 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 72,2 g | 28 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 70,3 g | — |
| Fiber | 7,5 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 12,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 70 mg | 4 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 69 mg | 10 % |
| Järn | 6,5 mg | 46 % |
| Zink | 0,58 mg | 6 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 6,4 µg | 12 % |
| Jod | 9,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacin | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 6,8 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi346 kcal · median 261 kcal
Protein4 g · median 8,6 g
Fiber7,5 g · median 4,5 g
Socker1,4 g · median 1,9 g
Mättat fett0,45 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
2 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Järn6,5 mg · 46 %
- Tiamin (B1)0,4 mg · 36 %
- Vitamin B60,35 mg · 25 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Knäckebröd, flerkorn, pieni pyöreä, vaasan, sesamfrö349 kcal
- Knäckebröd, havre- vetemjöl och havregryn, wasa359 kcal
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl329 kcal
- Papadum, indiska knäckebröd326 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, glutenfritt, hembakat367 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan318 kcal
- Knäckebröd, glutenfritt, vitaminerad, 7 % fiber379 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl311 kcal
- Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön308 kcal
- Blandsemla, vaasan306 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, surmjölk, vete-, jästbrödsmjöl305 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, vaaleavaalea, katri antell302 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.