Blandbröd, fullkornsbröd
Knäckebröd, glutenfritt, vitaminerad, 7 % fiber
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
379kcal per 100 g
6,2 gProtein
2,2 gFett
78,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 379 kcal1 584 kJ | 19 % |
| Protein | 6,2 g | 12 % |
| Fett | 2,2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,07 g | — |
| Kolesterol | 2,7 mg | — |
| Kolhydrater | 78,8 g | 30 % |
| varav sockerarter | 10 g | 11 % |
| Stärkelse | 68,8 g | — |
| Fiber | 7,4 g | — |
| Salt | 1,5 g | 25 % |
| Vatten | 2,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 281 mg | 14 % |
| Kalcium | 221 mg | 28 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 161 mg | 23 % |
| Järn | 6,5 mg | 46 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 3,2 µg | 6 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,92 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,4 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg | 29 % |
| Niacin | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 0,96 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi379 kcal · median 261 kcal
Protein6,2 g · median 8,6 g
Fiber7,4 g · median 4,5 g
Socker10 g · median 1,9 g
Mättat fett1,3 g · median 0,69 g
Salt1,5 g · median 1,1 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Järn6,5 mg · 46 %
- Tiamin (B1)0,4 mg · 36 %
- Riboflavin (B2)0,4 mg · 29 %
- Kalcium221 mg · 28 %
- Niacin4 mg · 25 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Knäckebröd, fröknäckebröd, glutenfritt, hembakat367 kcal
- Knäckebröd, havre- vetemjöl och havregryn, wasa359 kcal
- Knäckebröd, flerkorn, pieni pyöreä, vaasan, sesamfrö349 kcal
- Surskorpa, havreskorpa, oululainen, fazer409 kcal
- Knäckebröd, naturligt glutenfritt, vitaminerad, 7,5 % fiber346 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd med ägg, glutenfritt, hembakat423 kcal
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl329 kcal
- Papadum, indiska knäckebröd326 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan318 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl311 kcal
- Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön308 kcal
- Blandsemla, vaasan306 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.