Blandbröd, fullkornsbröd
Knäckebröd, fröknäckebröd, glutenfritt, hembakat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
367kcal per 100 g
13,3 gProtein
26,8 gFett
16 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 367 kcal1 534 kJ | 18 % |
| Protein | 13,3 g | 27 % |
| Fett | 26,8 g | 38 % |
| varav mättat fett | 2,7 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 10,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 12,3 g | — |
| Kolesterol | 0,38 mg | — |
| Kolhydrater | 16 g | 6 % |
| varav sockerarter | 0,67 g | 1 % |
| Stärkelse | 15,4 g | — |
| Fiber | 5,4 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 37,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 430 mg | 22 % |
| Kalcium | 133 mg | 17 % |
| Magnesium | 181 mg | 48 % |
| Fosfor | 418 mg | 60 % |
| Järn | 4,1 mg | 29 % |
| Zink | 3,2 mg | 32 % |
| Koppar | 0,74 mg | 74 % |
| Selen | 8,8 µg | 16 % |
| Jod | 26 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 26 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 6 mg | 50 % |
| Vitamin K | 20 µg | 26 % |
| Tiamin (B1) | 0,53 mg | 48 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Folat | 27 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,17 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi367 kcal · median 261 kcal
Protein13,3 g · median 8,6 g
Fiber5,4 g · median 4,5 g
Socker0,67 g · median 1,9 g
Mättat fett2,7 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
94 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,74 mg · 74 %
- Fosfor418 mg · 60 %
- Vitamin E6 mg · 50 %
- Magnesium181 mg · 48 %
- Tiamin (B1)0,53 mg · 48 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Knäckebröd, havre- vetemjöl och havregryn, wasa359 kcal
- Knäckebröd, glutenfritt, vitaminerad, 7 % fiber379 kcal
- Knäckebröd, flerkorn, pieni pyöreä, vaasan, sesamfrö349 kcal
- Knäckebröd, naturligt glutenfritt, vitaminerad, 7,5 % fiber346 kcal
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl329 kcal
- Papadum, indiska knäckebröd326 kcal
- Surskorpa, havreskorpa, oululainen, fazer409 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan318 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl311 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd med ägg, glutenfritt, hembakat423 kcal
- Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön308 kcal
- Blandsemla, vaasan306 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.