Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, vaaleavaalea, katri antell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
302kcal per 100 g
8,8 gProtein
5,9 gFett
50,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 302 kcal1 265 kJ | 15 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 5,9 g | 8 % |
| varav mättat fett | 0,97 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 0,04 mg | — |
| Kolhydrater | 50,4 g | 19 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 48,3 g | — |
| Fiber | 5,1 g | — |
| Salt | 0,95 g | 16 % |
| Vatten | 29,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 393 mg | 20 % |
| Kalcium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Fosfor | 186 mg | 27 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,31 mg | 31 % |
| Selen | 7,8 µg | 14 % |
| Jod | 29 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,54 µg | 0 % |
| Betakaroten | 5,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 31 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,4 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi302 kcal · median 261 kcal
Protein8,8 g · median 8,6 g
Fiber5,1 g · median 4,5 g
Socker2,1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,97 g · median 0,69 g
Salt0,95 g · median 1,1 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,31 mg · 31 %
- Fosfor186 mg · 27 %
- Kalium393 mg · 20 %
- Jod29 µg · 19 %
- Tiamin (B1)0,2 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, surmjölkslimpa, surmjölk, vete-, jästbrödsmjöl305 kcal
- Blandsemla, vaasan306 kcal
- Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön308 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer295 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl311 kcal
- Blandbröd, semla, flerkorn291 kcal
- Blandbröd, krossbröd vatten, vetemjöl och fröblandning, leipäaitta, lidl290 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, vatten290 kcal
- Blandbröd, havrebröd, jälkiuunikauraleipä, vaasan290 kcal
- Rostbröd med flerkorn, vaasan288 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtileipä, katri antell288 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan318 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.