Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, surmjölkslimpa, surmjölk, vete-, jästbrödsmjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
305kcal per 100 g
9,9 gProtein
3 gFett
57,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 305 kcal1 276 kJ | 15 % |
| Protein | 9,9 g | 20 % |
| Fett | 3 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,59 g | — |
| Kolesterol | 1,8 mg | — |
| Kolhydrater | 57,2 g | 22 % |
| varav sockerarter | 8,1 g | 9 % |
| Stärkelse | 49,1 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 0,41 g | 7 % |
| Vatten | 25,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 202 mg | 10 % |
| Kalcium | 50 mg | 6 % |
| Magnesium | 39 mg | 10 % |
| Fosfor | 143 mg | 20 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 8,1 µg | 15 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 5,4 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,72 mg | 6 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,25 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi305 kcal · median 261 kcal
Protein9,9 g · median 8,6 g
Fiber3,1 g · median 4,5 g
Socker8,1 g · median 1,9 g
Mättat fett1,1 g · median 0,69 g
Salt0,41 g · median 1,1 g
78 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor143 mg · 20 %
- Protein9,9 g · 20 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandsemla, vaasan306 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, vaaleavaalea, katri antell302 kcal
- Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön308 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl311 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer295 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan318 kcal
- Blandbröd, semla, flerkorn291 kcal
- Blandbröd, krossbröd vatten, vetemjöl och fröblandning, leipäaitta, lidl290 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, vatten290 kcal
- Blandbröd, havrebröd, jälkiuunikauraleipä, vaasan290 kcal
- Rostbröd med flerkorn, vaasan288 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtileipä, katri antell288 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.