Blandbröd, fullkornsbröd
Blandsemla, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
306kcal per 100 g
11 gProtein
4,7 gFett
50,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 306 kcal1 278 kJ | 15 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 0,12 mg | — |
| Kolhydrater | 50,9 g | 20 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 49,7 g | — |
| Fiber | 6,6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 25 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 230 mg | 12 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 58 mg | 16 % |
| Fosfor | 186 mg | 27 % |
| Järn | 1,9 mg | 14 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,26 mg | 26 % |
| Selen | 7,1 µg | 13 % |
| Jod | 34 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,26 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin K | 4,2 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 37 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi306 kcal · median 261 kcal
Protein11 g · median 8,6 g
Fiber6,6 g · median 4,5 g
Socker1,2 g · median 1,9 g
Mättat fett1,2 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
83 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor186 mg · 27 %
- Koppar0,26 mg · 26 %
- Jod34 µg · 22 %
- Protein11 g · 22 %
- Folat37 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, surmjölkslimpa, surmjölk, vete-, jästbrödsmjöl305 kcal
- Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön308 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, vaaleavaalea, katri antell302 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl311 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer295 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan318 kcal
- Blandbröd, semla, flerkorn291 kcal
- Blandbröd, krossbröd vatten, vetemjöl och fröblandning, leipäaitta, lidl290 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, vatten290 kcal
- Blandbröd, havrebröd, jälkiuunikauraleipä, vaasan290 kcal
- Rostbröd med flerkorn, vaasan288 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtileipä, katri antell288 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.